建筑设计系毕业生张小五职场失意，却意外在手机上获得一款无法卸载的“催眠APP”，很快，他发现自己的合租室友苏荷风与形形色色的普通人都陆续卷入到各种荒诞奇特的“异能APP”中，“常识修改”“时间停止”“身体互换”“无限精力”……张小五与苏荷风……

北宋绍圣年间，七大派奇袭魔教，使其四分五裂。魔教左护法沈漠然乃一介武痴，独闯苍穹派，索要魔教圣器，被苍穹派掌门以苍穹十三剑打败。沈漠然为夺回圣器，并参详苍穹十三剑，对苍穹派伙房弟子陈安施展移魂大法，却阴差阳错使二人身体互换。二人不得已，顶着……

癌症晚期的父亲与单板天才女儿互换身体，踏上逆转人生的公路之旅，从北京到吉林长白山，一路上青春与歌谣作伴，欢笑与泪水齐飞。最终，女儿知道了父亲时日无多，他等不到2022年冬奥会自己参加单板滑雪比赛。为了激励女儿，父亲与病魔斗争，直到平静地离开……